Café da manhã: 1 smoothie de amora com suco de fibras su fresh + 1 pao folha light com 1 banana amassada e 1 fatia de mussarela.

Lanche: 1 barrinha de cereais e 1 copo de sprite zero.

Almoço: peixe assaso com arroz e vinagrete + suco de maracujá.

Lanche: 1 pao folha light com 1 banana amassada e 1 polenguinho de gorgonzola.

Jantar: peixe assaso com arroz e vinagrete .

Ceia: vitamina de amora com linhaça.

A batalha continua!

É difícil perceber que essa é uma luta eterna...fui criança, adolescente e adulta magra, mas tudo mudou depois que engravidei. são o ônus para tanta felicidade.
Depois da 2, tive diastase do músculo reto-abdominal, entao, desejo muito me dar de presente uma plástica de abdomen. Mas isso somente após voltar ao meu peso ideal.

Recomeço.

Tenho duas filhas: uma de 7 anos e outra, de 3. Durante a primeira gravidez, engordei 15 kg mas, 10 meses após o parto, já estava no meu peso normal.
Durante a segunda, engordei menos, 13 kg, mas...até hoje...perdi apenas 2kg. Já estive mais magra, mas engordei novamente e está muito difícil perder estes 11 kg.
Estive doente e, por isso, estou proibida de fazer dieta muito restritiva, pois não posso entrar em hipoglicemia. Então, estou tentando APENAS resistir aos doces e me alimentar de maneira mais saudável.
Vou a um endocrionologista, pois tem umas alterações nos meu exames. Vamos ver.

Café da manhã: 1 pão francês sem miolo com 1 banana amassada e 1/2 xícara de café com leite desnatado.
Lanche: 2 barrinhas de banana.
Almoço: 1 panqueca de frango, 2 colheres de sopa de arroz e 1 concha peq de feijão e 1 rodela pequena de abacaxi.
Lanche: 1 sprite zero e Pipoca com minha filha menor (pé na jacaaaaa!)
Jantar: 1 pão folha light com 1 polenguinho de gorgonzola e 1 banana amassada + H2OH limão.
Ceia: smoothie de ades zero sabor banana + 1/2 xíc de amora e 1 colher de linhaça.